行動科学から見た!!誰でもカンタンにできる歪みの改善

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こんにちは!

世界観成長記録ブログ🌈

MAIKO@世界を変える!メンタルスタイリスト

 

今日は『災害と心』について話していきます!

 

「なんで、『災害と心』なの〜?」と思いましたか。

 

あなたは3.11覚えていますか?

被災された方がたくさんいました。

今でも、あなたの心にも被災地にも傷跡は残っていますね···

 

私はその時、関東にいましたが、

関東地方も計画停電など機能が回復するのに時間かかったこと覚えています。

トイレ流すのも、湯ふねに溜めていた水で流したりしました。

食料も関東でさえ、コンビニから全部なくなっていました。

 

その一方で···

 

「地域住民のつながり」

「近所の人の生存確認の大切さ」

「共に生きる!」

を知りました。

 

関東大震災がいつ来るかわかりませんが、、、

その日まで、あなたや私が今できることをしていきましょう!

 

やはり、これからの時代は、『地域』です。

 

地域とは・・・

『ある観点から見た一帯の、かなり広い土地(の範囲)。

      その地域が含みまたは接する水域や上空の空域も含む。』

  コミュニティーCommunity

介護が必要になり、施設入居もあります!

しかし、

有料老人ホームは月30万です!

特養は待機は多くなかなか入れません。

 

だからこそ!

 

私は『地域ケア~地域包括支援センター~』の役割がとても大事になると思います。

 

 

前置きが長すぎました💧

さて、本題です!

こちらの動画も合わせてもらえると、嬉しいです♡

↓↓↓

行動科学から見たあなたの悪い習慣の修正方法〜ネガティブなあなたへ〜

この動画やブログを見ないと、、、

常にフラッシュバック現象に悩まされることになります。

 

それでは、今日も最後まで楽しんでご覧ください

 

あなたは、成人であっても『幼児返り現象になること』に悩んだことはありますか?

 

そのまま掘っておくと、、

本当に“うつ病”“適応障害”などになってしまう危険性があります。

 

そんなときは、、、

認知行動療法という潜在意識の書き換えがオススメです!

 

これをやることで、認知(行動)が解消され、認知の歪みから解放されます。

(摂食障害やうつ病、パニック障害の治療に使われている根拠あります!)

 

具体的にどうやるかというと、、、

まずは、ノートとペンを用意し、

自分の感情を書き出します。
(これは私もずっとコーチに言われていました。

  感情の書き出し方と愚痴や悪口を一緒にしていました。。。)

あなたはあなたの原因にも結果にもなるということですね。

あなたは認知(行動)の歪みを直す必要があります。

 

今日からでも実践出来る内容なので、是非やってみてください

 

これからもこんな形で、心と健康に役立つ動画やブログをどんどん配信していきます。

 

私が変わることを信じ、行動を続けていきます🌈

感謝!

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます!

 

 

 

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【世界を変えるメンタルスタイリスト MAIKO】

あなたの心とカラダをサポートします

・アドルトチルドレン

・パーソナリティ障害

・軽度双極性障害

これらを乗り超え、イキイキした世界へ行くまでのストーリーを展開していきます。

さらに、体型や性別に悩み・苦しみ、何度も何度もリバウンド人生(32年)

の脱却を実証します。

私自身が変われた、すべて実証済みの『人は変われる!!』をお送りしていきます。

そして、栄養士業務、栄養ケアマネジメントなど6年以上の経験を生かし、

心とカラダを美しく保つ発信をこれからもしていきます!

 

■資格

雑穀マイスター/薬膳フードアドバイザー/管理栄養士/介護職員実務者研修

私とあなた・・・

一緒に成長&成功していきましょう♫

 

 

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