こんにちは！
世界観成長記録ブログ🌈
世界を変える！メンタルスタイリストのまいこです！
今日は『短期記憶と長期記憶』について話していきます！
「短期記憶？長期記憶？って何？」と思いましたか。
詳しくは、こちらのURLを読んでみて下さいね。
↓↓↓
https://re-sta.jp/short-term-memory-8837
今日のブログを最後まで見ることで、脳の活性化につながるかもしれません！
反対にこのブログを見ないと、
昔の古い記憶だけが蘇り、今の記憶を失うことになるかもしれません。
「記憶を失う？ってどういうこと？」って思いましたか。
私たちは日々、脳の中で記憶の整理をしています！
それが睡眠中に見る『夢』ですね！
「あなたは睡眠中に現実では、ありえない『夢』を見たことがありますか。」
「私は、おかしな夢を見たことは何度もあります。」
面白いなぁ・・・
絶対に現実ではありえないなぁ・・・
変な夢だなぁ・・・なんてことはあります！
睡眠中の『夢』はあなたの記憶の整理なんて言われていますね。
実際、本屋さんにも「あなたが見た『夢』で判断する“夢判断”の本もありますね」
それでは、今日も最後まで楽しんでご覧ください♫
「あなたは、なんで古い嫌な記憶や楽しい記憶だけが蘇り
今の直前の記憶が飛ぶんだろうと悩んだことはありますか？」
「あなたは、私・・・すぐに忘れるから認知症なのかな？」と思ったことありますか。
そのまま掘っておくと、、
認知症と単なる物忘れの違いがごっちゃにになってしまう
危険性があります。
「認知症と物忘れの違いをあなたは知っていますか。」
どちらも直前の記憶（短期記憶）の不活化は同じです。
認知症は＜食べた＞という行動そのものを忘れてしまうため、
認知症患者さんにしばしば多い「私はまだお食事を頂いていないんです（実際は食べてます！完食してます！）」
→認知症の人に『あなたはさっき食べましたよ～』なんて言わないでくださいね（笑）
→なんでかというと・・・行動そのものが認知症患者さんです欠如し忘れてしまうからです。ないものをあったと言われても・・・困りますよね！？
だから、、、
認知症患者さんには、「そうなんですね！食べてないんですね、お腹すいたでしょ！食べたいものありますか？それでは少しお茶を飲んでみましょうか？」など提案し話しかけてあげることが大事なんです。
どんな人にも愛情を持って接する💕
一方で
単なる物忘れは、＜何を＞食べたかを忘れるだけです。
「あなたは、昨日の夕食に何を食べましたか。」
・・・・・
・・・・・
たぶん、すぐに答えられるあなたの脳は最高に活性化しています！
ほとんどの人が・・・
「うーーーーんと！！ご飯、味噌汁、鮭の塩焼き・・・」
みたいな感じに思い出そうとします。
これは食べたことは覚えているので、
認知症ではなく、単なる物忘れですね（笑）
そんなときは、脳トレして脳を活性化させることがオススメです！
これをやることで、脳の血流が改善され、少しずつ短期記憶の活性化に繋がります。
具体的にどうやるかというと、
Googleで『脳トレ』と検索するといろいろヒットします！
本屋さんにもたくさんの脳トレ商品あります！
汗を流すこと
楽器に触れることもいいそうです！
私は、たまたま、ふと思い出し、ハーモニカを幼稚園ぶりに吹きました！
下手だけど・・・それだけでも脳の活性化に繋がりました！
今日からでも実践出来る内容なので、是非やってみてください♫
これからもこんな形で、心と健康に役立つ動画をどんどん配信していきますので、チャンネル登録をお願いします！
高評価、コメントもお待ちしてます！
またお会いしましょう！
まいこでした！！
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