体の歪みは、心の歪み|ネット情報を正しく活用しあなたの痛みの根元から直す!

ブログ

こんにちは!

世界観成長記録ブログ🌈

ひよっこ(花嫁修行中)管理栄養士のまいこです!

 

 

今日のテーマ

 

「あなたは、日々、自宅でどのように座って過ごしていますか。」

 

 

 

今日は『正しい座り姿勢』について話していきます!

 

 

今日のブログを最後まで見ることで、、、

自分の体の声に傾けることができます!

 

反対にこのブログを見ないと、、、

腰痛や肩・首こり、骨格の歪み、自律神経失調症に悩まされることになります。

 

 

こちらのYOUTUBEも参考にしてみてください🎬

↓↓↓

腰回り、股関節が硬くて中々骨盤を立てて座れない…そんな方必見♪簡単な骨盤を立てて座るポイント:)

 

◎参考ブログ

正しい座り方を覚えて、身体の不調を改善!|健康|あいメディア|あい鍼灸院・接骨院
骨盤を立てた座り方 骨盤を立てた座り方は、場所によって異なります。椅子・ソファ・床などによって座り方のポイントが違ってきます。
座り方を徹底研究!座り姿勢でキレイが変わる! | belta piu | ライスフォース「肌を育むスキンケアプログラム®」
ライスフォース< 公式>オンラインショップの特集「ペルタピウ」。今回は「座り方を徹底研究!座り姿勢でキレイが変わる!」

 

 

それでは、今日も最後まで楽しんでご覧ください♫

 

 

 

「あなたは、腰痛や肩こり・首こり、体の歪みに悩んでいませんか?」

 

現代は小学生でも肩こりや腰痛の悩みがたくさんありますよね〜!!!

私はずっと肩・首のコリや腰痛が酷いこともわからないくらいに

体が歪んでいて、今やっと少しずつ正しく強制的に矯正されてきている途中で

“痛み”がで始めました!!!

 

我慢できないような痛みは、やせ我慢してはいけませんが・・・

なんとなく人の第6感修正されている痛み病的な痛みの違いは

誰でも感じることができますね(今の私の痛みは前者の方です)!

 

 

あなたの今のいろんな痛みをそのまま掘っておくと、、

慢性化してしまう危険性があります。

 

 

そんなときは、ほぐすことがオススメです!

 

 

とにかくまずは・・・

脂肪も筋肉もほぐしましょう!

 

 

筋肉があっても・・・

今の私のようにきちんと有効活用できていないという体の状態になります!

今の私は身長166cm、体重59kg、筋肉量40kg、体脂肪率27%です。

※まだかた太りな体型ですね

 

(2021年5月〜8月までに、あと脂肪を8kg落とすことが私の今の目標です✨)

今はまだ脂肪も多いです💦(リバウンド続きの今でも、減った方なんですよ〜笑💦)

 

今の私なら、、、

今ある筋肉を蘇らせるためにほぐして有効活用できるようにほぐすこと

 

これをやることで、余分な皮下脂肪や硬まった筋肉、血流が解消され、

『骨盤が寝てしまう』という悪いい姿勢の悩みから解放されます。

 

 

具体的なやり方

 

✔︎ 床で生活している方も

✔︎ 椅子で生活している方も

✔︎ ソファーで生活している方も

 

みんな共通して取る姿勢は『骨盤を立てる』ことです!

 

 

骨盤を立てるとは・・・

私たちはみ〜んな骨で骨格が作られていますね🦴🦴🦴🦴🦴

骨盤に焦点を当てますね!

 

お尻をついた時に股を挟む骨(坐骨)で座る意識をしてみましょう!

座る時にあなたのお尻の肉を掻き分けて、坐骨で座る意識をつけましょう!

 

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00q0724.2bo11c45.g00q0724.2bo12179%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbook%252F15603701%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbook%252Fi%252F19288184%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5565/9784798055565.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00q0724.2bo11c45.g00q0724.2bo12179%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbook%252F15603701%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbook%252Fi%252F19288184%252F” rel=”nofollow”>スポーツ・健康づくりの指導に役立つ 姿勢と動きの「なぜ」がわかる本 肩の筋編 [ 土屋真人 ]</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>1,870円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/3/5 11:22時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(0件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00q0724.2bo11c45.g00q0724.2bo12179%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbook%252F15603701%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbook%252Fi%252F19288184%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5565/9784798055565.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00q0724.2bo11c45.g00q0724.2bo12179%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbook%252F15603701%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbook%252Fi%252F19288184%252F” rel=”nofollow”>スポーツ・健康づくりの指導に役立つ 姿勢と動きの「なぜ」がわかる本 肩の筋編 [ 土屋真人 ]</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>1,870円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/3/5 11:22時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(0件)</span></p></td></tr></table>
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今日からあなたも腰痛や肩・首こり、体の歪み改善の一歩に繋がるので

ぜひ!試してみてください♪

 

 

正しい座り姿勢矯正のための商品紹介

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rbr24.2bo11a26.g00rbr24.2bo12f02%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fweb-chouchou%252Fsei466-1%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fweb-chouchou%252Fi%252F10088091%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/web-chouchou/cabinet/sum_200-5/sei466-1_200-1.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rbr24.2bo11a26.g00rbr24.2bo12f02%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fweb-chouchou%252Fsei466-1%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fweb-chouchou%252Fi%252F10088091%252F” rel=”nofollow”>【すぐ使える300円OFFクーポン対象】体幹筋シェイプエクササイズマット 体幹 鍛える 椅子 クッション 座りながら ダイエット 体幹筋 体幹 トレーニング チェア 健康 インナーマッスル</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>4,378円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/3/5 11:20時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(2件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qy3p4.2bo118d9.g00qy3p4.2bo12814%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fotbj%252Fmarna0003%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fotbj%252Fi%252F10000067%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/otbj/cabinet/02066693/zabuton/210302_marna0003sm.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qy3p4.2bo118d9.g00qy3p4.2bo12814%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fotbj%252Fmarna0003%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fotbj%252Fi%252F10000067%252F” rel=”nofollow”>【SALE】骨盤 クッション 在宅勤務 オフィス用 プラスチョイ 骨盤座ぶとん ブラック【骨盤矯正 腰 骨盤クッション 美尻 事務 会社 在宅 イス 姿勢 椅子 骨盤ダイエット 女性用 新生活 おすすめ u字 座布団 椅子用 骨盤 立てる 】【宅配便A】</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>2,999円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/3/5 11:20時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(3356件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qy3p4.2bo118d9.g00qy3p4.2bo12814%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fotbj%252Fmarna0003%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fotbj%252Fi%252F10000067%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/otbj/cabinet/02066693/zabuton/210302_marna0003sm.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qy3p4.2bo118d9.g00qy3p4.2bo12814%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fotbj%252Fmarna0003%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fotbj%252Fi%252F10000067%252F” rel=”nofollow”>【SALE】骨盤 クッション 在宅勤務 オフィス用 プラスチョイ 骨盤座ぶとん ブラック【骨盤矯正 腰 骨盤クッション 美尻 事務 会社 在宅 イス 姿勢 椅子 骨盤ダイエット 女性用 新生活 おすすめ u字 座布団 椅子用 骨盤 立てる 】【宅配便A】</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>2,999円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/3/5 11:20時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(3356件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r20g4.2bo11e12.g00r20g4.2bo12e0d%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fmtgec-beauty%252F9338401001%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fmtgec-beauty%252Fi%252F10000599%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mtgec-beauty/cabinet/style/imgrc0081231812.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r20g4.2bo11e12.g00r20g4.2bo12e0d%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fmtgec-beauty%252F9338401001%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fmtgec-beauty%252Fi%252F10000599%252F” rel=”nofollow”>【24時間限定 最大36倍】 ボディメイクシートスタイル【ポイント10倍】 【メーカー公式店】 MTG 骨盤 style 椅子 ボディメイクシート 正規品 産後 姿勢補正 姿勢 座り方 腰 猫背 テレワーク 在宅 在宅勤務 P10</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>8,580円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/3/5 11:22時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(1270件)</span></p></td></tr></table>
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これからもこんな形で、

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またお会いしましょう!

まいこでした!!

 

 

 

 

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【MAIKO@世界を変えるメンタルスタイリスト】

あなたの心とカラダをサポートします

・アダルトチルドレン

・発達障害ADHD

・パーソナリティ障害

・軽度双極性障害

これらを乗り超え、自分らしくイキイキした世界へ行くまでのストーリーを展開していきます。

さらに、体型や性別に悩み・苦しみ、諦め癖と逃げ腰が強く頭でっかちでも何度も何度も繰り返したリバウンド人生(33年)の脱却を実証します。

私自身が変われた、すべて実証済みの『人は変われる!!』をお送りしていきます。

そして、栄養士業務、栄養ケアマネジメントなど5年の経験と

2000件以上の高齢者宅の訪問介護食事栄養ケア経験を生かし、

心とカラダを美しく保つ健康に結びつく発信をこれからもしていきます!

■資格

雑穀マイスター/薬膳フードアドバイザー/管理栄養士/介護職員実務者研修

私とあなた・・・

一緒に成長&成功していきましょう♫

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