おしゃれも健康も足元から|適切な靴1足で足腰ピンシャン!

ブログ

こんにちは!

世界観成長記録ブログ🌈

世界を変える!メンタルスタイリストのまいこです!

 

 

 

今日のタイトル

 

今日は『転倒予防』について話していきます!

 

今日のブログを最後まで見ることで、

常に誰でも転倒することは背中合わせと感じることができます!

 

反対にこのブログを見ないと、

私には転倒は関係ない/年寄りではないから大丈夫!と思うかもしれません。

 

 

 

それでは、今日も最後まで楽しんでご覧ください♫

 

 

 

「あなたは、転んだことはありますか?」

 

今の私は自分の人生にも転んでます・・・😅

その転ぶではなく、、、(笑)😅

擦り傷・切り傷・打撲・あおたん・骨折などの

目に見える悪い代償の伴う転ぶです~💦

 

 

そのまま掘っておくと、、

高齢者はよりちょっとしたつまずきから

転倒し骨折、入院、寝たきりになってしまう危険性があります。

 

高齢者について

 

高齢者って何歳からを言うの~」って思いましたか。

 

高齢者とは・・・

65歳~74歳 : 前期高齢者

75歳以上  : 後期高齢者

に一応分類されています。

 

しかしながら

 

現代の65歳以上の男女は本当に元気で活発に2の人生を過ごされているので、

 

安易に65歳以上の方に

「おじいちゃん・おばあちゃん」と呼ぶと怒られることもありますね😅

 

ちょっとしたエピソード

 

私は以前にバスなどの優先席や座席で

 

😇「お年寄りっぽいなー。ちょっと立ってたらふらつきそう」と思い、席を譲ったら・・・

👴「私は年寄りではありません。座らなくて大丈夫です!」

なんて断られたこともあります。

 

その一方で

 

お年寄りを前にして、、、

😇「席を譲って断られたらどうしよう」と思っていると・・・

👴「今の若者は年寄りに席も譲らない」

なんて声もあります💦

 

法的には高齢者と言われる分類でも

高齢者扱いしてはいけないなと感じたエピソードでした。

 

 

転倒が多い場所について

 

◎外出時高齢者だけでなく誰でもリスクあります

 

✔︎雨などで濡れてしまったツルツルテカテカした大理石などの路面

✔︎マンホールや下水の鉄ふた

✔︎ハイヒールの女性

など

 

 

高齢者の転倒について

 

高齢者の転倒は一番、室内(自宅内)で起こっています!!

 

自宅内での一番多い転倒場所は・・・

✔︎居室や食事スペースなどのリビングダイニング

 

自宅という安心感・リラックス状態により、

感覚的に無意識で過ごされていることで転倒が増えています。

 

自宅内は誰にでも外出することよりも刺激が減るために

気を付けるという意識が減ることが起因していますね~

 

安心感やリラックスは大事ですが、

 

高齢になると・・・

✔︎畳のヘリや継ぎ目

✔︎敷居

などのちょっとした段差により転倒が増えています。

 

「あなたは、大きな段差なかったのにちょっとした所で

おっとっと~ってなったことありますか。」

 

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️注意⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

お菓子の”おっとっと”(笑)ではありません

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00psii4.2bo11096.g00psii4.2bo12776%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Ffestival-plaza%252Foks-201363%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Ffestival-plaza%252Fi%252F10020271%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/festival-plaza/cabinet/00628564/oks-201363.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00psii4.2bo11096.g00psii4.2bo12776%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Ffestival-plaza%252Foks-201363%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Ffestival-plaza%252Fi%252F10020271%252F” rel=”nofollow”>箱入 おっとっと 52g×10入{子供会 景品 お祭り 縁日 駄菓子 問屋}</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>1,080円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:39時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(7件)</span></p></td></tr></table>
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⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️注意⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

 

 

それは

 

つま先をあげているようでしっかり上がっていないことが原因ですね・・・😅

 

お年寄り(高齢者)は、転んだ時に

✔︎手をつく動作が遅くなる

✔︎骨がもろくなる(弾性がなくなる)

が関係し、転倒後の予後が悪くなるリスクが上がります。

 

そんなときは、一歩一歩足が地面についたことを確認して歩くことと

が大事です!

 

これをやることで、歩くことを意識することができ、

クッション性が良くなりつま先や足の上がりに繋がります。

 

具体的な対策方法

 

まずは、あなたの足のサイズ・歩く用途に合った適切な靴を選びましょう!

(以前に1年以上同じ靴を履き続けると・・・あなたの心臓に負担が大きいということを耳にしたことがあります!)

 

おしゃれは足元からなんて〜言いますね☝️✨

 

 

そして

 

 

しっかり地に足をつけて歩くことを意識しましょう!

今の私は減量する!ダイエット!に強く意識することが最重要でした笑💦

 

あなただけの大きな怪我しない転び方を身につけていきましょう!

✔︎瞬発力を鍛えたり・・・

✔︎ポケットに手を入れて歩かない・・・

 

 

共に歩く高齢者には、、、

「今転倒したらこれからの人生負のループになりますよ~」

と伝えていきましょう!

 

 

80歳すぎても軽やかに動ける体を私と一緒に作っていきましょう

 

今から生涯現役な人生を私と一緒に送りませんか^^

 

足腰しっかり!!

商品紹介〜靴〜

 

◎どんなに歳をとっても歩くことを忘れないでくださいね!

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00pyq44.2bo1122d.g00pyq44.2bo12901%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fdreamlife%252F610867%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fdreamlife%252Fi%252F10002021%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/dreamlife/cabinet/kusu/w-3430-2019-00.gif?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00pyq44.2bo1122d.g00pyq44.2bo12901%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fdreamlife%252F610867%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fdreamlife%252Fi%252F10002021%252F” rel=”nofollow”>【送料無料】快歩主義L011(ワイズ3E)アサヒシューズ(アサヒコーポレーション 介護用靴 介護用 靴 ケアシューズ 介護シューズ 高齢者 婦人用 女性用 シニア むくみ 即日 翌日配送 母の日 敬老の日 誕生日 施設 ラッピング無料対応【沖縄・離島不可】</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>5,392円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:14時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(210件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r66c4.2bo11bbb.g00r66c4.2bo12396%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Ftokutake%252Ft-317%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Ftokutake%252Fi%252F10000961%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/tokutake/cabinet/item/thm1/t-317tm.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r66c4.2bo11bbb.g00r66c4.2bo12396%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Ftokutake%252Ft-317%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Ftokutake%252Fi%252F10000961%252F” rel=”nofollow”>【たんぽぽ日和】T-317 (室外履き) 婦人用 徳武産業 靴 シューズ シニアシューズ シニア 婦人 高齢者 老人ホーム おしゃれ 外出用 散歩用 プレゼント ギフト 誕生日</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>3,960円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:16時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(3件)</span></p></td></tr></table>
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◎高齢者と正反対な赤ちゃんは、

これから足が形成されていきますので、一人一人に合わせた靴を選びましょう!

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qmha4.2bo116d7.g00qmha4.2bo129cf%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fplusnao%252Fkutu-35839%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fplusnao%252Fi%252F10226125%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/plusnao/cabinet/itempic1033/kutu-35839.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qmha4.2bo116d7.g00qmha4.2bo129cf%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fplusnao%252Fkutu-35839%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fplusnao%252Fi%252F10226125%252F” rel=”nofollow”>送料無料ファーストシューズ ベビー靴 赤ちゃん用 ベビーシューズ 裏起毛 フェイクファー 紐靴 女の子 男の子 新生児 出産祝い 赤ん坊 歩き始め 子供用 冬 モコモコ 暖かい あったか おしゃれ 可愛い プレゼント 贈り物 11cm 12cm 13cm</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>1,130円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:19時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(0件)</span></p></td></tr></table>
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◎メンズ

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00t9qa4.2bo11982.g00t9qa4.2bo12e72%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fthinkform%252F10000001%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fthinkform%252Fi%252F10000003%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/thinkform/cabinet/thinkform-sneakers01/samnail02.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00t9qa4.2bo11982.g00t9qa4.2bo12e72%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fthinkform%252F10000001%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fthinkform%252Fi%252F10000003%252F” rel=”nofollow”>【楽天ランキング第1位】【サイズ交換無料】 スニーカー メンズ 迷彩柄 デッキ シューズ 紐 おしゃれ ファッション 靴 靴紐 ローカット カジュアル 大きい 通学 通勤 用 履き 仕事 厚底 軽い 人気 かっこいい 軽量 幅広 ウォーキング あす楽 送料無料 Coottie</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>3,980円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:21時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(373件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00t9qa4.2bo11982.g00t9qa4.2bo12e72%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fthinkform%252F10000001%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fthinkform%252Fi%252F10000003%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/thinkform/cabinet/thinkform-sneakers01/samnail02.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00t9qa4.2bo11982.g00t9qa4.2bo12e72%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fthinkform%252F10000001%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fthinkform%252Fi%252F10000003%252F” rel=”nofollow”>【楽天ランキング第1位】【サイズ交換無料】 スニーカー メンズ 迷彩柄 デッキ シューズ 紐 おしゃれ ファッション 靴 靴紐 ローカット カジュアル 大きい 通学 通勤 用 履き 仕事 厚底 軽い 人気 かっこいい 軽量 幅広 ウォーキング あす楽 送料無料 Coottie</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>3,980円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:21時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(373件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rvqb4.2bo11c41.g00rvqb4.2bo12ebf%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fccilu%252F10000268%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fccilu%252Fi%252F10000268%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/ccilu/cabinet/04088727/koushiki250/2018/rio2020fw5_kago.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rvqb4.2bo11c41.g00rvqb4.2bo12ebf%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fccilu%252F10000268%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fccilu%252Fi%252F10000268%252F” rel=”nofollow”>【10%OFFクーポン配布中】[ccilu] レインシューズ メンズ スニーカー おしゃれ 防水 レインブーツ 疲れにくい 通勤 コンフォート 軽量 軽い ショート ローカット アウトドア 雨靴 晴雨兼用 カジュアル 全12色 25.5cm~28.5cm PANTO-RIO</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>7,980円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:22時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(130件)</span></p></td></tr></table>
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◎レディース

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00pxor4.2bo11f25.g00pxor4.2bo12ace%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Ffootcourt%252Fdmt-ap-al0702-odr%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Ffootcourt%252Fi%252F10027782%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/footcourt/cabinet/shohin24/dm-al0702-01c.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00pxor4.2bo11f25.g00pxor4.2bo12ace%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Ffootcourt%252Fdmt-ap-al0702-odr%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Ffootcourt%252Fi%252F10027782%252F” rel=”nofollow”>[送料無料] アーノルドパーマー スニーカー レディース AL0702 ローカット コートスタイル Arnold Palmer シルバー ゴールド 白 ホワイト ネイビー グレー レッド おしゃれ かわいい 歩きやすい 通学 学校用 学生 レディース 婦人 靴 白スニーカー(2008)</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>3,586円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:24時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(172件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qwhe4.2bo1165c.g00qwhe4.2bo122fb%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fkutushopyamau%252Fald-000068-2000%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fkutushopyamau%252Fi%252F10019172%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kutushopyamau/cabinet/20161206new/07382382/ald-000068-0000a.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qwhe4.2bo1165c.g00qwhe4.2bo122fb%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fkutushopyamau%252Fald-000068-2000%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fkutushopyamau%252Fi%252F10019172%252F” rel=”nofollow”>【全商品ポイント5倍⇒1/28(木)1:59迄】 オールデイウォーク ALL DAY Walk 068 ALD-0680 レディース パンプス カジュアルスニーカー 合成皮革 婦人靴 撥水 アキレス Achilles ALL DAY Walk ALD 0680</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>4,980円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:24時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(14件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rcmu4.2bo11e4c.g00rcmu4.2bo12b47%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fgallery-mc%252Fsg-33%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fgallery-mc%252Fi%252F10002896%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/gallery-mc/images/item/top/gallerymc_sg-33-8.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rcmu4.2bo11e4c.g00rcmu4.2bo12b47%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fgallery-mc%252Fsg-33%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fgallery-mc%252Fi%252F10002896%252F” rel=”nofollow”>【送料無料※一部除外地域あり】【楽天ランキング第1位!シリーズ累計販売1千万足突破!】パンプス レディース ふかふかインソール 低反発 リクルート 黒 痛くない ブラック 冠婚葬祭 就活 オフィス ローファー ビジネス 幅広 仕事 靴</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>2,000円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:25時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(2644件)</span></p></td></tr></table>
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◎登山用

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qrai4.2bo11f45.g00qrai4.2bo1255d%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fe-westcoast%252F02-albatre-04%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fe-westcoast%252Fi%252F10008531%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/e-westcoast/cabinet/d/ts1120-ma-1.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qrai4.2bo11f45.g00qrai4.2bo1255d%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fe-westcoast%252F02-albatre-04%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fe-westcoast%252Fi%252F10008531%252F” rel=”nofollow”>アルバートル ALBATREレディーストレッキングシューズ AL-TS1120 グレー/マゼンタ 登山靴 【 あす楽 】【 送料無料 ( 北海道 ・ 沖縄除く ) 】軽登山用シューズ 遠足・ハイキング</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>4,900円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:25時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(176件)</span></p></td></tr></table>
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◎ブランド多種せいぞろい

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00tnub4.2bo1126a.g00tnub4.2bo12276%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fgood-co%252Fmuzihimo%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fgood-co%252Fi%252F10000016%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/good-co/cabinet/07484091/07484103/imgrc0153313053.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00tnub4.2bo1126a.g00tnub4.2bo12276%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fgood-co%252Fmuzihimo%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fgood-co%252Fi%252F10000016%252F” rel=”nofollow”>靴紐 シューレース 平紐 100cm 120cm 140cm 160cm おしゃれ オフホワイト ナイキ アディダス コンバース バンズ OFF-WHITE NIKE ADIDAS CONVERSE VANS shoelaces スニーカー ローカット ハイカット エアジョーダン1 エアジョーダン nike air jordan 1</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>599円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/27 17:27時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(20件)</span></p></td></tr></table>
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好きなブランドなどなど

あなたのお気に入りの履きやすい靴1足を選んでみてください!

 

今日からでも実践出来る内容なので、是非やってみてください♫

 

 

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そして、栄養士業務、栄養ケアマネジメントなど5年の経験と

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■資格

雑穀マイスター/薬膳フードアドバイザー/管理栄養士/介護職員実務者研修

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