あなたの理想は、“美容体重”“適正体重”“肥満体重”|健康管理術

ブログ

こんにちは!

世界観成長記録ブログ🌈

世界を変える!メンタルスタイリストのまいこです!

 

 

 

今日のテーマ

 

今日は『体重』についてブログ内議論していきます!

 

「あなたはどんな体型ですか。」

 

 

✔︎ ガリガリ、細身、痩せ型、痩身

✔︎ 標準

✔︎ ふくよか、肥満、過体重、デブ、りんご体型、洋梨体型

などスタイル(体型)を表す言葉はたくさんありますね!

 

 

今は痩せでも肥満でも健康的なものと病的なものに分かれますね!

 

「あなたは、どの体型の言葉で表現されたいですか」

 

今の私は・・・健康的な痩せという言葉で表現される自分になりたいです

🌈🌈🌈🌈🌈私はバナナ・落花生体型にします🌈🌈🌈🌈🌈

 

それでは、私と一緒に健康的な痩せを追求し実現させていきましょう🌈

 

今日のブログを最後まで見ることで、

体重から把握できることを知ることができます!

 

反対にこのブログを見ないと、

体重の増減だけに一喜一憂してしまうことになります。

 

 

それでは、今日も最後まで楽しんでご覧ください♫

 

体重から把握できること

 

まずはじめに、今日はあなたにこの言葉をプレゼントします🎁

一喜一憂しない!』

 

🥼「あなたは、あなたの体重からわかることを知っていますか?」

👧「えっ!?体重からわかること?太ってる痩せてるってことじゃないの~」と思いましたか。

🥼「はい!それも一つあります。それだけの増減に一喜一憂していると、本当の体の声に耳を傾けることができなくなってしまうかもしれません😅

👧「自分の体重は増えるより減ったほうが、誰でも嬉しいのでは・・・?!」

🥼「ダイエットや減量することが目的な人は定期的に順調に減ることは嬉しいですね!」

 

 

しかしながら

 

 

✔︎食事量や運動量・活動量を変えていないのに1ヶ月で2kg以上の体重が急激に減る場合

 

⚠️さらに、逆もあります⚠️

 

✔︎食事量や運動量・活動量を変えていないのに体重がどんどん増えていく場合

 

そのまま掘っておくと、、病的な痩せ・肥満になる危険性があります。

 

 

そんなときは、朝一排尿後の体重測定すること

(1日の中で自分自身の決まった時間に体重を測ること)がオススメです!

 

朝一排尿後の体重測定がいい理由

 

なんで~朝一排尿後なの~」って思いましたか。

 

⭕️朝一番におしっこが出るというのも健康な状態を把握することができます☝️

おしっこの色・量・勢いなどの出方を観察もしましょう!

 

⭕️朝一排尿後なら、夜間の睡眠中に消化吸収処理され、朝一番に排尿して不要物を出すことでその日の新鮮な1日のあなたの体のスタートとなるためです!

 

 

これをやることで、今の自分の体重を知ることができ、

✔︎ 性・年齢別のどこらへんにいるかの把握

✔︎ 浮腫みの程度

✔︎ あなた自身の体重の増減の特異性を知ることに繋がります。

(どういう時に増えて減るのか・・・みたいな

 

 

具体的なやり方

 

朝一排尿後に体重計にのり、体重測るだけです!

 

体重は1日の中でも朝と夜だけでも変動が大きいので

その日内変動に騙されないように気をつけましょう!

 

 

私のように体重の増減だけに一喜一憂しすぎて、

短期的に見過ぎることで焦り過ぎて

逆にその日内変動に苛立ち・・・

八つ当たりや自分から逃げてきてリバウンドしてしまいました💦

(発信者が恥ずいです😅😅😅😅😅

 

長期的に冷静に第3者視点で

やはり自分を見ていきましょうね!

 

 

こんな利点もありますよ~☝️

私のメンターが言ってました!

「トイレやお風呂などの露出が多くなる場所、及び寝起きと寝る前は潜在意識と繋がりやすくなります。」と・・・

 

朝一排尿後の体重測定習慣がつけば、

 

良好な潜在意識を育てるきっかけになり、

自分の健康意識の向上になっていくとつながるイメージができました

 

 

今の私は一つ一つのいいことを知っています!

 

だからこそ!

 

今度はそれを組み立てて組み合わせていき、続けて良い結果を出すだけです。

 

今ここからの再再再再再再再再・・再スタートのため、

それには時間が必要になります!!

 

継続は力なり!そして、継続には時間が必要なり!

 

 

ぜひ!その過程の時間も私と一緒に楽しく成長し健康と成功していきましょう^^♡

体重計があれば、今日からでも実践出来る内容なので、是非やってみてください♫

 

 

 

商品紹介

 

◎体重計といえば・・・TANITAでしょ!

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rdq64.2bo11a51.g00rdq64.2bo1281f%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fcoconial%252Ffs101%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fcoconial%252Fi%252F10002809%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/coconial/cabinet/commodity/f/fs101a_a1205.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rdq64.2bo11a51.g00rdq64.2bo1281f%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fcoconial%252Ffs101%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fcoconial%252Fi%252F10002809%252F” rel=”nofollow”>【公認ショップ】 タニタ 体重計 体組成計 FS-101 | 送料無料 体脂肪計 おしゃれ コンパクト ヘルスメーター かわいい 内蔵脂肪 ガラス デジタル シンプル タニタ食堂 プレゼント ココニアル 取扱説明書 TANITA FS101</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>2,975円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/29 15:52時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(2223件)</span></p></td></tr></table>
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◎いや〜OMRONもありました!

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00scsq4.2bo113c4.g00scsq4.2bo12481%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fhbf-214-w%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fi%252F10000326%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/life-rhythm/cabinet/item01/hbf-214-w_01.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00scsq4.2bo113c4.g00scsq4.2bo12481%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fhbf-214-w%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fi%252F10000326%252F” rel=”nofollow”>オムロン OMRON 公式 体重体組成計 HBF-214-W カラダスキャン ホワイト 体重計 体組成計 おしゃれ シンプル 軽量 軽い 小さい 内臓脂肪 基礎代謝 デジタル 送料無料</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>3,280円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/29 15:53時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(993件)</span></p></td></tr></table>
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◎体重測定もおしゃれにいこ〜♡

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00tve24.2bo11583.g00tve24.2bo12054%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fauthentic-one%252Fb023scale2%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fauthentic-one%252Fi%252F10000012%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/authentic-one/cabinet/b023scale2s.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00tve24.2bo11583.g00tve24.2bo12054%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fauthentic-one%252Fb023scale2%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fauthentic-one%252Fi%252F10000012%252F” rel=”nofollow”>体重計 50g単位 測定 バックライト付 高精度 おしゃれ かわいい 室温表示 バッテリー表示 オートオフ デジタル USB充電 ヘルスメーター 乗るだけ 電源自動</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>2,300円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/29 15:54時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(2件)</span></p></td></tr></table>
<img border=”0″ width=”1″ height=”1″ src=”https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT” alt=””>

 

◎今や!!健康管理にスマホ連動は当たり前でしょ〜^^

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00tpc34.2bo119e7.g00tpc34.2bo1241e%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fsmile-taiga%252Ftg-270-tzc-02%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fsmile-taiga%252Fi%252F10000178%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/smile-taiga/cabinet/07719136/07779516/1-1.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00tpc34.2bo119e7.g00tpc34.2bo1241e%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fsmile-taiga%252Ftg-270-tzc-02%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fsmile-taiga%252Fi%252F10000178%252F” rel=”nofollow”>【楽天配送】体重計 体組成計 体脂肪計 Bluetooth対応 乗るだけ 電源自動ON 体重/体脂肪率/筋肉量/骨量/基礎代謝量/BMIなど多項測定可能 iOS/Androidアプリで健康管理 収納可能 電池付属</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>1,999円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/29 15:55時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(1件)</span></p></td></tr></table>
<img border=”0″ width=”1″ height=”1″ src=”https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT” alt=””>

 

◎高性能体重計で健康管理〜♫

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00scsq4.2bo113c4.g00scsq4.2bo12481%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fhbf-702t%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fi%252F10000406%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/life-rhythm/cabinet/item01/hbf-702t-bk.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00scsq4.2bo113c4.g00scsq4.2bo12481%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fhbf-702t%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Flife-rhythm%252Fi%252F10000406%252F” rel=”nofollow”>オムロン 公式 体重体組成計 カラダスキャン ブラック KRD-703T Bluetooth通信対応 スマホ連動 スマホ アプリ 体重 BMI 体脂肪率 ダイエット 健康管理 トレーニング 見やすい 送料無料</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>19,800円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/29 15:56時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(45件)</span></p></td></tr></table>
<img border=”0″ width=”1″ height=”1″ src=”https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT” alt=””>

 

◎アナログな体重計もあります!

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rh2y4.2bo11b5e.g00rh2y4.2bo12976%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbp-shop%252F10024552%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbp-shop%252Fi%252F10024552%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/bp-shop/cabinet/goq015/taijyuukei.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00rh2y4.2bo11b5e.g00rh2y4.2bo12976%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbp-shop%252F10024552%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbp-shop%252Fi%252F10024552%252F” rel=”nofollow”>送料無料 ! 体重計 アナログヘルスメーター 電池不要 すぐ測れる 1kg ~ 130kg 対応 シンプル体重計 健康管理 ダイエット 体重管理 ヘルスメーター 測り 送料込 ◇ 体重計BS-M</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>1,430円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/29 15:58時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(2件)</span></p></td></tr></table>
<img border=”0″ width=”1″ height=”1″ src=”https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT” alt=””>

 

◎セレブ&業務用InBodyです。なんと100万超え体重計です〜

<table cellpadding=”0″ cellspacing=”0″ border=”0″ style=” border:1px solid #ccc; width:300px;”><tr style=”border-style:none;”><td style=”vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00so9g4.2bo1154d.g00so9g4.2bo12723%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Finbody%252Finbody470%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Finbody%252Fi%252F10000020%252F” rel=”nofollow”><img border=”0″ alt=”” src=”https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/inbody/cabinet/05359690/06336295/imgrc0084209399.jpg?_ex=64×64″ /></a></td><td style=”font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;”><p style=”padding:0; margin:0;”><a href=”https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00so9g4.2bo1154d.g00so9g4.2bo12723%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Finbody%252Finbody470%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Finbody%252Fi%252F10000020%252F” rel=”nofollow”>【メーカー公式】インボディ(InBody) ボディーコンポジションアナライザーInBody470  業務用 体組成計 体成分分析 体重計 体脂肪計 フィットネス 高精度測定</a></p><p style=”color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;”>価格:<span style=”font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;”>1,375,000円</span><br/><span style=”font-size:10px; font-weight:normal;”>(2021/1/29 15:59時点)</span><br/><span style=”font-weight:bold;”>感想(0件)</span></p></td></tr></table>
<img border=”0″ width=”1″ height=”1″ src=”https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT” alt=””>

 

 

最後まで読んでくれてありがとうございます( ✌︎’ω’)✌︎

 

これからもこんな形で、

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まいこでした!!

 

 

 

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【MAIKO@世界を変えるメンタルスタイリスト】

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・軽度双極性障害

これらを乗り超え、イキイキした世界へ行くまでのストーリーを展開していきます。

さらに、体型や性別に悩み・苦しみ、何度も何度もリバウンド人生(33年)

の脱却を実証します。

私自身が変われた、すべて実証済みの『人は変われる!!』をお送りしていきます。

そして、栄養士業務、栄養ケアマネジメントなど5年の経験と

2000件以上の高齢者宅の訪問介護食事栄養ケア経験を生かし、

心とカラダを美しく保つ発信をこれからもしていきます!

■資格

雑穀マイスター/薬膳フードアドバイザー/管理栄養士/介護職員実務者研修

私とあなた・・・

一緒に成長&成功していきましょう♫

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