あなたの“カラダ”の時計は今、何時ですか。

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こんにちは!

世界観成長記録ブログ🌈

世界を変えるメンタルスタイリスト

MAIKOです。

 

今日は『あなたの頑固な汚れを落とす方法』

について話していきます!

こちらの動画も見てもらえると、身も心も軽やかな気分になることができます!

さらに

より詳細な『心の大掃除』についての私のメンターのYOUTUBE

ご参照頂けると、パワーアップします♪

↓↓↓

あなたの頑固な汚れの落とし方〜脳と心と体の汚れ〜

 

【潜在意識的 成功法則】心の大掃除!潜在意識ごと綺麗ピカピカにする「3つのポイント」とは?

 

反対にこの動画を見ないと、、、

ずっとあなたの不要物に悩まされることになります。

 

それでは、今日も最後まで楽しんでご覧ください♫

 

あなたは、皮下脂肪に悩んだことはありますか?

 

そのまま掘っておくと、、、

肥満、そして便秘になってしまう危険性があります。

 

そんなときは、デトックスすることがオススメです!

 

これをやることで、体の毒が解消され、快楽しか味わえない脳の悩みから解放されます。

 

具体的にどうやるかというと、

 

あなたの体内時計を調整しましょう!

 

『正しい断食』とは、

✅朝食はAM6時

卵一個、ヨーグルト1カップでもいいので、食べましょう。

 

✅昼食は、PM 1214時頃を目安

野菜サラダやたんぱく質メインに整えましょう。

 

✅夕食は、なるべく、20時頃までに整えましょう。

 

✅夕食から次の日の朝食まで10時間程度あけましょう。

 

 

朝食=Break(破る) fast(断食):断食を破るという意味なんです。

 

体内時計を調整するだけで、、、

あなたも私も毎日断食をして食事と体を整えています。

 

体内時計が崩れてしまうと、、、

夜遅い食事により、朝食が食べられないという状況になり、

昼食の時間もずれ、悪循環にはまります。

さらに、体内時計の崩れが、うつなどの心の病につながるリスクが上がります。

 

まずは、

あなたの生活リズムを見直してみませんか。

 

起床から就寝までのあなたの1日の生活リズムをアップデートしましょう。

「私も実践中です。」

 

今日からでも実践出来る内容なので、是非やってみてください♫

 

これからもこんな形で、

心と健康に役立つ動画やブログをどんどん配信していきます🎬

最後まで読んで頂き、ありがとうございます!

感謝!

 

 

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【世界を変えるメンタルスタイリスト MAIKO】

あなたの心とカラダをサポートします

・アドルトチルドレン

・パーソナリティ障害

・軽度双極性障害

これらを乗り超え、イキイキした世界へ行くまでのストーリーを展開していきます。

さらに、体型や性別に悩み・苦しみ、

何度も何度もリバウンド人生(32年)の脱却を実証します。

私自身が変われた、すべて実証済みの『人は変われる!!』

                   をお送りしていきます。

 

そして、栄養士業務、栄養ケアマネジメントなど6年以上の経験を生かし、

心とカラダを美しく保つ発信をこれからもしていきます!

 

■資格

雑穀マイスター/薬膳フードアドバイザー/管理栄養士/介護職員実務者研修

私とあなた・・・

一緒に成長&成功していきましょう♫

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